Verlies is een onderdeel van ons leven. Veel mensen denken bij rouw aan het verlies van een dierbare, maar je kunt echter veel meer verliezen wat waardevol voor je is. Ook een verbroken relatie, ontslag, een of meerdere miskramen, verlies van een lichaamsdeel of -functie, verlies van gezondheid, kanker van je partner, arbeidsongeschiktheid of ongewilde kinderloosheid zijn vormen van verlies die je diep kunnen raken.  Vroeg of laat zullen we er mee te maken krijgen. Misschien is dit verlies wel het moeilijkste wat je in je leven tot nu toe hebt meegemaakt. Toch zijn de meeste mensen in staat om hier op eigen kracht doorheen te komen. In de eerste…

Ben je continu bezig, in je hoofd aan het piekeren? Ervaar je veel druk en onrust? Is je to-do lijst nooit af? Denk je dat je anders faalt of ben je snel geïrriteerd? Heb je fysieke klachten als slecht slapen, vermoeidheid en spanningsklachten? Een gezonde dosis stress is goed voor ons concentratievermogen, prestaties en geheugen. Ook blijkt uit onderzoek dat de schade van stress ook afhangt van de mindset in de stressvolle situaties. Als we leren hoe stress kan bijdragen aan een positief resultaat is het niet zo schadelijk voor ons. Langdurige stress daarentegen is altijd slecht voor je, zelfs als het gaat om onophoudelijke positieve stress. Het is wel…

We hebben allemaal wel een periode dat we door de bomen het bos niet meer zien, dat we niet begrijpen waar het onbestemde gevoel vandaan komt. Je hebt een druk leven en ineens krijg je lichamelijke klachten. Of je bent succesvol en je hebt veel bereikt, je wordt erkend en gewaardeerd maar toch ben je niet tevreden. Je komt op een punt in je leven dat je jezelf vragen stelt als: hoe kijk ik terug op mijn leven? Wat is voor mij echt belangrijk? Wie ben ik? waar sta ik voor? Welke keuzes moet ik maken? Hoe ziet mijn toekomst er uit? Als therapeut kijk ik niet alleen naar jouw…