Stel je voor dat je op een surfplank staat, peddelend op een onrustige zee. Je probeert niet alleen om niet van de plank te vallen, maar ook om stabiel te blijven staan en je koers te houden. Elke seconde ben je bezig jezelf te corrigeren, kleine aanpassingen te maken om in balans te blijven. Dit vraagt om constante aandacht en energie. Herkenbaar? Dit principe geldt namelijk ook voor de balans tussen werk en privé.

Net zoals op die surfplank, vereist het vinden en behouden van balans tussen werk en privé een voortdurende inspanning. Er is geen moment waarop je simpelweg “in balans” bent zonder enige inspanning. Je moet jezelf voortdurend corrigeren, aanpassen en bijsturen.

Wanneer je hier goed in bent, blijf je dicht bij je ideale balans. Maar als je te heftig corrigeert, schiet je door naar de andere kant en ervaar je sterke ups en downs. Periodes van intense gelukzaligheid worden afgewisseld met periodes van hevige stress en chaos.

Een echte pro in balanceren blijft altijd in de buurt van de ideale situatie, zelfs als het leven een onverwacht duwtje geeft. Dit noemen we veerkracht. Veerkracht betekent dat je zo goed bent in balanceren dat je zelfs blijft staan als de golven hoog zijn en de zee ruw is.

Hoe bereik je deze veerkracht? Het begint allemaal bij je energie. Hoe meer energie en levenslust je hebt, des te makkelijker het is om in balans te blijven. Je energie is de brandstof die je nodig hebt om die kleine correcties te maken zonder dat het je volledig uitput.

Praktische tips:

1. Maak dagelijks tijd voor jezelf, hoe druk je schema ook is. Dit kan een korte wandeling zijn, een warm bad, of een moment van meditatie. Kleine momenten van zelfzorg kunnen je energieniveau aanzienlijk verhogen.
2. Eet voedzaam en beweeg regelmatig. Een gezond lichaam draagt direct bij aan een gezonde geest en meer energie.
3. Leer nee zeggen en je grenzen te bewaken. Het is oké om niet altijd overal ja op te zeggen. Door je grenzen te respecteren, bescherm je je energie en voorkom je overbelasting.
4. Voldoende en goede slaap is cruciaal voor je energieniveau. Zorg voor een vast slaapritme en creëer een rustige slaapomgeving.

Het is belangrijk om te onthouden dat balans geen eindbestemming is die je eenmalig bereikt. Het is een vaardigheid die je voortdurend ontwikkelt en verfijnt. Elke dag biedt nieuwe uitdagingen en kansen om je balans te verbeteren. Hoe meer je oefent, des te beter je wordt in het maken van die kleine, maar belangrijke correcties.